競馬がやめられない時。競馬のやめ時はいつ？やめたい理由。やめた方がいい？

競馬がやめられない時

▼本日は、競馬のやめ時について、当研究所の見解を書いてみたいと思います。

まず、結論から書いていきます↓


・馬券を購入してレースを見ると、ドーパミンが大量に分泌されるので、買いすぎると依存症になる

・特に、仕事などでストレスが多い人ほど、競馬に依存しやすく、止められなくなる

・ただ、競馬に依存したとしても、年間の馬券収支がプラスになっているなら、競馬を止める必要はない

・どうしても競馬を止めたい場合は、他の趣味を見つけるなどして、少しづつ馬券購入の回数を減らしていくことが有効。


ではこの根拠について、具体的に解説していきましょう。



▼競馬は正しく取り組めば、年間プラス収支になります。

つまり、お金を減らさずに、楽しい競馬を続けることができるわけです。

その一方で、競馬にはギャンブルという側面があるので、破滅的な馬券の買い方をすると、人生をめちゃくちゃにしてしまう可能性も秘めています。



▼正常な心理状態であれば、馬券は買いたい時に買い、買いたくない時は見送ることができるものです。

ですが、ギャンブルの魅力に取り憑かれてしまうと、レースを見送ることができなくなってしまいます。

そこにレースがあると、うずうずして買いたくなってしまう。

このような場合は、ちょっと注意が必要です。



▼競馬にはギャンブルという側面があるので、馬券を購入してレースを見ると、脳に快感物質が分泌されます。

この快感物質が刺激的であるが故に、馬券には依存性があるわけです。

ただ、馬券は土日しかないし、レース数も限定されているので、パチンコなどよりははるかに依存性は低いと思われます。



▼それでも、「そこにレースがあると買ってしまう！」とか「お金があると全部馬券を購入してしまう！」という場合は、少し馬券購入を控えた方が良いかもしれません。

あるいは、「競馬を辞めたいのにやめられない！」という場合も、少し馬券購入から距離を取ることで改善可能です。



▼上述した通り、基本的に競馬の場合は、パチンコと違って依存性が低いので、無理に競馬を止めなくても、一生の趣味として楽しんでいくことができます。

なので、競馬を辞める必要はないと思いますが、「競馬のやめ時」を考えるとすれば、

「レースを見送ることができず、生活に支障が出るほど負けてしまう」

この場合は、少し競馬から距離を取った方が良いです。



▼私も長く競馬をやってきましたから、競馬の怖さも知っているつもりです。

馬券というのは、買えば買うほど、もっと買いたくなるものです。

これは、先ほども書いた通り、脳内麻薬の作用によるものだと思われます。

馬券を購入してレースを見ると、脳の中に快感物質が分泌されるので、クセになるわけですね。



▼とは言え、脳内麻薬の分泌はどんな娯楽にもあるものです。スマホゲームとかでもね。

なので、競馬の依存性だけを悪者にする必要はないです。

ぶっちゃけてしまえば、「競馬というのは、負けなければ辞める必要がない」わけです。



▼「競馬をやめたい！」とか「競馬のやめ時はいつ？」と考えるのは、競馬で負けているからです。

だから、負けなければ良い。

競馬というのは、基本的な知識を積み重ねていけば、生活に支障が出るほど負ける事は、有り得ないです。

競馬で大きく負けるのは、馬券の基本を知らないから。

基本を知らずに、自分が買いたい馬券を好き勝手に購入していれば、大きく負けてしまい、競馬を辞めなければならなくなるわけです。



▼競馬ファンの最終目標である「年間プラス収支」

これを達成するためには、馬券知識を身につけるしかない。

私が、年間プラス収支を達成できたのは、

やっぱり⇒『このユニークなサイト』で学んだからです。





▼競馬をやめたい事についての考察を続けます。

たとえ馬券購入がクセになっても、年間プラス収支をキープできていれば、競馬を辞める必要は無い。

競馬を辞めなければならないのは、競馬で負けてしまい、生活に支障が出るからです。



▼なので、生活に影響が出るほど負けてしまっている人の場合は、少し競馬から距離を取らなければならない。

馬券というのは、やればやるほど、買えば買うほど、さらに買いたくなります。

これは、脳内麻薬がクセになるからなんですが、逆に言えば、馬券というのは、しばらく購入しなければ、そのうち買わなくても大丈夫な心理状態になるわけです。



▼競馬には依存性があるので、最初少し止めようと思っても、かなり苦しく感じることがあります。

でも、これは他の依存症と同じで、しばらく止めてみると、そのうちやらなくても大丈夫になるわけです。



▼競馬をやるか？やめるか？の判断材料は２つ。


①競馬をやるなら、しっかり馬券知識を身につけて、負けない競馬を実践する

②競馬を勉強するのがイヤで、負け続けてしまうなら、少し競馬を辞めてみる


このどちらかになると思います。



▼競馬は本来、とても楽しいゲームですから、辞める必要は無い。

私も、これから一生、競馬を趣味として続けていくつもりです。

でも、「もう苦しいから、競馬はやめたい！」と思うなら、それがやめ時かもしれません。



▼競馬との正しい付き合い方としては、

「自分が勝負する条件をあらかじめ決めておいて、その日、勝負できそうなレースがなければ、馬券購入はせずに、他の趣味を楽しむ」

このようなスタンスが良いかと思います。



▼もし、上述したような立ち回りができず、

「自分の馬券スタイルもない。勝負したいレースがなくても、ついつい馬券購入してしまう。お金がある限り馬券購入してしまう」

このような状況になってしまうとしたら、少し競馬から距離を取った方が良いです。

最初は苦しいですが、しばらく馬券購入を控えていると、楽になっていきます。



▼▼上述した通り、「馬券が買いたくて仕方がない！」という心理状態は、脳内麻薬ドーパミンの作用です。

人間の脳は刺激的なものを求めるので、馬券を購入してレースを見た時のドキドキ感が忘れられず、また馬券を購入したくなるわけですね。



▼で、このドーパミンは、出ないようにしておくと、そのうち出ないことに慣れてきます。

そう考えると、「競馬がやめられない！」という人の場合、馬券を購入しすぎという可能性があるわけです。



▼当ブログでは、1日の購入レース数を0～3レースくらいで推奨しています。

でも、馬券依存症の人は、朝から夕方まで1日10レースも20レースも購入してしまうんですね。

脳内麻薬ドーパミンが気持ちいいから、ついつい、たくさんのレースの馬券を購入してしまう。

しかし、このような馬券購入の仕方で勝てるわけもなく、どんどんお金が減ってしまうわけです。

心当たりがある人も多いのではないでしょうか。



▼あるいは、1日の購入レース数が少なくても、「重賞レースに有り金を全部突っ込む！！」という人。

このようなタイプも多いです。

このタイプは、平日のお仕事がストレスになっているケースが多く、平日のストレスを土日の破滅的なギャンブルで解消しようとしているわけです。



▼ストレスというのは、そのストレス以上の強烈な刺激を受けることで、一瞬ストレスが消えたように感じます。

つまり、平日の仕事がストレスの人は、土日の競馬で強烈な刺激を受けることで、平日のストレスが消えたように錯覚できるわけです。



▼しかしながら、このような不健全なストレス解消は、おすすめしません。

まずなんといっても、平日の仕事が退屈なので、仕事に集中できない。

人生の土台は仕事なので、仕事に集中できないと、どんどん人生が悪い方向に進んでしまいます。



▼「有馬記念にボーナス全額突っ込む！！」という人も多いですね。

このタイプは、当たっても外れても、また同じことを繰り返します。

これも完全なギャンブルで、大金を賭ける刺激に支配されてしまうわけです。



▼そして大金を失い、「競馬はやめたい！」と嘆くわけですね。

このタイプの人も、別に競馬を止める必要はなく、考え方を変えるだけで競馬を楽しむことができるようになります。

要は、一攫千金を求めるから失敗するわけです。

そうではなく、「年間プラス収支」を目指して、楽しく努力すればいい。

これが健全な競馬の楽しみ方であり、ギャンブルで破滅しないためのポイントでもあります。



▼▼では次に、どうしても競馬がやめられない時の対処法について考えてみたいと思います。


【競馬がやめられない時の対処法】

・馬券を買わずにレースを見るトレーニングをする
・最初に、1日何レース買うか決めておく
・最初に、1日いくらまで購入するか決めておく（1日の予算）
・1レースの購入金額を決めておく
・馬券を購入しても、レースを見ないトレーニングをする
・土日に、競馬以外の趣味を持つ
・ストレスを溜め込まない
・競馬でストレス解消しようと思わない


はい。
どうしても競馬がやめられない時は、上記のことを意識していくと良いと思います。



▼まず、「馬券を買わずにレースを見るトレーニングをする」

これは非常に重要なポイントになります。

競馬がやめられない人だけでなく、競馬で年間プラス収支を狙う人にも、とても有効なトレーニングになります。



▼ほとんどの競馬ファンは、「馬券を購入する⇒レースを見る⇒ドーパミンが快感になる」というサイクルを繰り返します。

このサイクルが癖になって、競馬を止められなくなってしまうわけです。

これは依存症状なので、自分の努力や根性で克服することは、なかなか大変です。



▼依存症から抜け出すためには、「依存対象から距離を取る」ということが非常に有効です。

なので、上記のサイクルで言えば、最初の「馬券を購入する」という部分を省略してしまえば、負のサイクルが崩壊し、競馬を簡単に止めることができるわけです。



▼馬券を買わずにレースを見ると、「買ってたら当たってた！チクショー！」となることが多々あります。

でもそれでいいんです。

それ以上に、「買わなくてよかった。買っていたら大きくお金を失っていた」というケースが多いわけですから。



▼競馬はスポーツです。見ているだけで楽しいです。

野球でもサッカーでも、お金を賭けずに見るでしょう？

競馬もそれと同じで、お金を賭けずに観戦して楽しめばいいんです。

最初はとても違和感があり、苦しいと思いますが、そのうちお金を賭けないことが普通になっていきます。

お金を賭けなくても楽しく競馬を見ることができるようになれば、また少しずつ、お金を賭けて楽しむことができます。

なので、競馬がやめられない場合は、最初はお金を賭けずにレースを見ることから始めてみてください。

きっと、大きな効果があると思います。



▼▼では次に、「最初に、1日何レース買うか決めておく」

これは、馬券依存症にならないようにするために有効なポイントです。

上述した通り、馬券を購入してレースを見ると、脳内にドーパミンという脳内麻薬が分泌されます。

ドーパミンは、節度を持って、分泌しすぎないようにコントロールしていけば害は無いんですが、出し過ぎてしまうと依存症になります。



▼競馬に限らず、あらゆる依存症は、「回数・量が増える」ことから悪化します。

例えばお酒でも、節度をもって飲酒を楽しんでいるうちは問題ないんですが、毎日飲むようになり、さらには休日は昼から飲むようになったりすると、ドーパミン分泌が過剰になり、お酒が止められなくなってしまいます。

あるいはパチンコでも、最初は暇な時だけ打っていたのが、毎週日曜日に打つようになり、さらには平日の仕事終わりまで打つようになる。

こうなってくると、パチンコでドーパミンが分泌されている状態が当たり前になってしまい、依存症になります。



▼競馬も本質は同じで、購入するレース数が多くなればなるほど、依存症になりやすくなります。

あるいは、土日の中央競馬だけでなく、平日の地方競馬や海外競馬にまで手を出すと、一気に依存症になりやすくなってしまいます。



▼そこで馬券依存症にならないために重要なポイントが、「1日何レース買うか決めておく」ことなんですね。

1日の購入レース数が、多くなればなるほど依存症になりやすくなる。

なので、「1日2レースしか買わない」という感じで、最初に購入レース数を決めてしまうと、依存症になりにくくなります。



▼競馬で依存症にならないための具体的な方法としては、「その日に購入するレースは、まとめて購入してしまい、レースは見ないで違う趣味を楽しむ」というスタイルが有効です。

リアルタイムでレースを見てしまうと、どうしても余計なレースにも手を出してしまうし、購入レース数が多くなると、依存症になりやすくなるからです。

なので、「自分は1日何レース購入するのか？」を最初に設定しておく事は、競馬を長く楽しむために大切なポイントになるわけですね。